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农村晒干的红薯干可以直接生吃也可以先煮再吃 。红薯干，又称番薯干，地瓜干 ， 是福建连城和山东的传统土特产，备受广大消费者喜爱，原材料是番薯 。一般是将整块番薯蒸熟去皮，然后切制、自然晾晒 。片状或条状，益气生津等食用和药用功能 ， 被联合国誉为最健康的食品 。白霜为地瓜干自然散发的糖分，请放心食用 。
红薯干的营养价值：红薯含热量低，且颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食 ， 都是一种良好的减肥食品 。每１００克红薯含脂肪仅为０.２克，是大米的１／４ 。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者 。除此之外，红薯还含有均衡的营养成分 。如维生素Ａ、Ｂ、Ｃ，纤维素以及钾、铁、铜等１０余种微量元素，其中纤维素对肠道蠕动能起到良好的刺激作用，促进排泄畅通 。同时 ， 由于纤维结构在肠道内无法被吸收，有阻扰糖类变成脂肪的特殊功能 。特别是含有丰富的赖氨酸，而我们平时吃的大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸 。故而，营养学家称红薯为营养最平衡的保健食品 ， 也是最理想又花费不大的减肥食品 。
【农村晒干的红薯干怎么吃】同时，散装红薯干吃起来口感比独立包装的红薯干甜，这是因为工厂加工的红薯干往往是在红薯刚刚成熟时就制作的，淀粉还没有完全转化为糖 。而散装红薯干晾晒时间长，口感就更甜 。
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