我身体内的湿气很重，有人跟我说晒背可以排湿气，想问一下晒背多久能排出湿气？
因人而异 。
【晒背多久排出湿气】湿气并不是一下子就形成的 ， 而是与长期生活和饮食上的不规律都有一定的关系，晒背属于一种激发自身体内正气的调理方法，需要坚持一段时间才能起到比较好的效果 。
而且每个人的体质和湿气严重程度都不同，所以起效的时间也不同 。如果自身体质较好的，湿气较轻的一般一个月左右，而自身体质差的 ， 湿气较重的一般至少得需要3个月以上 。
同时最重要的是在生活中和饮食上也要注意，饮食上减少辛辣油腻、生冷刺激性食物的摄入，保持充足的休息和适当的运动 。
推荐阅读
- word怎么打横线一键重装系统
- 鸡肉胡萝卜炖汤一天吃多少好
- 心理健康教育的意义 心理健康教育的意义有哪些
- 烧烤卡路里高还是炸鸡
- 草薙京NESTS的援护专属技能书是什么？拳皇98终极之战ol手游8.4答案
- 蓝莓加热破坏花青素吗
- 无花果开裂了还能吃吗
- 买手机注意事项有哪些 买手机注意事项具体有哪些
- 泰迪狗眼睛好多眼屎是什么原因