【玉米一天吃多少合适呢】
我很喜欢吃玉米 ， 那么请问玉米一天吃多少合适？
建议一天吃300-400克左右即可 。
玉米味甘性平，其中含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、糖分以及钙、铁、磷等成分物质，适量食用具有一定开胃健脾、除湿利尿、美容养颜以及促进消化的作用，对人体的健康具有一定好处，一般建议正常人体一天吃300-400克左右的玉米，用来满足人体的日常能量即可 。
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