一年二十四个节气，不同节气养生方法不同，马上就要立冬了，说明冬季就要来临，立冬第一大主要问题就是保暖，要适当进补 。立冬节气吃什么水果好呢，下面的这些水果时候立冬节气食用，来了解一下 。
大鸭梨
梨的口感比较粗糙，牙齿不好的老年人和婴幼儿不方便食用 。这个时候，就可喝一杯纯梨汁，口感好，也更方便 。
荸荠
荸荠皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，有“地下雪梨”之美誉，是大众喜爱的冬季时令之品 。
鲜枣
眼下，人们正进入一年一度的水果盛宴 。应季的新鲜水果热闹登场，而其中最宝贵的，大概就是脆嫩甜美的鲜枣 。
柚子
中医认为柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，是冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的良好水果 。柚肉中含丰富的维生素C以及类胰岛素成分，能降血糖、降血脂、瘦身健体、美肤养容，是医学界公认的最具食疗效益的水果 。
水果营养排行
水果的营养价值是非常高的，所以很多人都喜欢吃水果养生，那么你知道哪些水果最营养吗?如何吃水果健康呢?
怎样选择水果
根据含糖量，一般将水果分为高、中、低3个档次 。高糖水果：香蕉;中糖水果：草莓;低糖水果：番茄 。
感冒吃啥水果
感冒咳嗽，吃些水果可以帮你缓解症状;富含维生素c的水果可以防治感冒，有些水果还有止咳功效 。
上面介绍了时候立冬节气养生的水果，大家都了解了吧，立冬节气适合吃一些止咳化痰的水果，减少呼吸系统疾病 。补充维生素，还可以预防感冒，可以多吃梨，大枣等水分多滋阴润燥食物，具有养生保健作用 。大家可以经常食用哦 。
【立冬节气吃水果 该如何挑选】
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