【南瓜一天吃多少合适】我肠胃不好我妈叫我少吃一些南瓜 ， 那么请问南瓜一天吃多少合适？
建议一天吃200-300克左右即可 。
虽说南瓜的营养价值以及食用价值比较高，适量食用对人体的健康具有好处 ， 但毕竟南瓜是一种温性的食物，食用过量很容易导致人体出现上火的症状；其次南瓜中含有大量的维生素以及纤维素成分，食用过量不利于人体胃肠道消化 ， 所以南瓜建议一天吃200-300克左右即可 。
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