锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

一夜之间脸肿了怎么回事 脸肿了怎么回事

生活知识睿知

版权声明:本文由【瘦龙健康】首发，我已委托“维权骑士”为我的文章进行辩护 。
声明:以下文字，不含任何医学建议，仅供信息分享 。请在专业人士的指导下进行 。
请随意转发到朋友圈 。如需转载，请联系后台 。
本文编辑字数3033字，预计阅读时间8分钟 。
你有过这种经历吗:晚上睡觉前还好好的 ， 早上起来照镜子发现脸好像肿了，而且比以前还大 。
原本漂亮流畅的面部线条因为浮肿显得有些沉闷可爱，明亮的眼睛可能会被挤出来 。
明明不胖 ， 脸却肿了 ， 真的吃了亏 。如果影响我的颜值，我就适当显胖...
当然，爱美的人是不允许这样的事情发生的，所以他们想尽办法消肿，按摩，冷敷，洗澡……当然，他们也会思考为什么会这样，以便下次避免 。
于是，各种答案层出不穷，但流传最广的原因是:睡前喝水太多 。
所以，你可能会经常听到身边的人劝你:晚上不要喝太多，不然第二天脸就肿了 。
但事实远比你想象的复杂 。有时候喝水太少，或者水不一样，甚至吃错东西，都有可能导致面部浮肿 。当然 ， 除了这些原因，也可能有病理原因 。
今天，我们来谈谈是什么让你脸肿的...
这些习惯可能会让你的脸浮肿其实很多小情况都有可能导致脸肿，比如晚上睡姿不对，脸被枕头压太久，或者睡前哭，或者处于经期前期，体内激素波动，晒伤等 。 ， 但也可能与你的一些习惯有关:
→喜欢睡前吃零食 ， 以高碳水化合物食物为主 。
许多人喜欢在睡觉前吃一些美味的食物，如饼干、零食、薯片、碳酸饮料、罐头食品...
你会看到很多解释说这种食物可能含盐量高 。盐是由氯化物和钠组成的 ， 钠与水结合，导致身体水分过多 ， 诱发水肿 。
过多的钠让很多人忽略了这类食物中的高碳水化合物(如米粉糖) 。
图片来自giphy
高碳水化合物进入体内会迅速转化为葡萄糖 。除了为身体提供能量，这些葡萄糖还会以糖原的形式储存在肝脏和肌肉中(其余的将以脂肪的形式储存) 。每克糖原可以储存3克水，所以它本身可能可以让你储存更多的水 。
然而，这种食物更有可能在两个方面使你的脸浮肿:
当它们转化为葡萄糖时，胰腺会释放大量的胰岛素来帮助你处理血糖 。胰岛素的持续分泌会刺激肾脏留住水和钠 。这个时候 ， 如果你的饮食中又含有高钠，无疑会让事情变得更糟 。
高糖食物引起的血糖波动会对你的内分泌产生负面影响，加重体内炎症 ， 还可能诱发肿胀 。
→喝酒②
晚上睡觉前，很多人可能会大吃一顿，喝很多酒，酒精会通过两种方式让你的脸浮肿:
导致肾脏排出更多的水，导致脱水 。此时为了“保护自己”，皮肤和重要器官会尽量“捕捉”更多的水分，从而使面部或其他部位肿胀(没错，你没看错，脱水也可能导致水肿)；
引发炎症蛋白，给全身和皮肤带来炎症，诱发肿胀 。
和喝醉了又清醒的HollyWhitaker完全不一样 。
→晚上焦虑，睡不好
你可能会因为心里有事而晚上失眠，睡眠时间很少，感到焦虑，不断感到压力，这些都可能导致皮质醇水平高，水排出，身体发炎和肿胀 。
→吃了点药 。
面部肿胀是某些药物的常见副作用，例如:
ACE高血压抑制剂(依那普利、赖诺普利、雷米普利等 。);
ARB(厄贝沙坦、氯沙坦、缬沙坦等 。);
皮质类固醇；
雌激素；
非甾体抗炎药(阿司匹林、布洛芬、萘普生等 。);
噻唑烷二酮类(吡格列酮、罗格列酮等 。)对于糖尿?。?
除了这些因素，面部浮肿也可能是因为生病 。比如2014年的一个案例，一位84岁的患者因为面部肿胀被送到医院，最后被确诊为上腔静脉阻塞，治疗数周后死亡 。④
脸肿了，可能是其他身体问题 。许多人可能会因为过敏而出现面部浮肿，例如吃了某些坚果或食物，或受到花粉或灰尘的刺激...如果肿胀持续，并伴有疼痛、瘙痒、红肿等情况 ， 则需要及时就医 。除此之外 ， 面部浮肿还有很多原因:
→肾脏疾?。?肾脏代谢出现问题后，可能导致眼睑或面部水肿，甚至波及全身 。
【一夜之间脸肿了怎么回事 脸肿了怎么回事】→甲状腺功能减退会带来疲倦、嗜睡、体重增加等情况 。，还可能导致面部浮肿 。
图片来自pinterest
上图:南希·奥诺拉托(Nancy Onorato)的脸因为甲状腺功能减退而肿了起来(左右两边照原样)

推荐阅读


上一篇：2022年情人节和元宵节相连是真的吗

下一篇：想带你去旅行的歌词 歌曲想带你去旅行的歌词