【樱桃增肥还是减肥】
买了些樱桃来吃,不知道樱桃是要增肥还是减肥呢?
适量食用有助于减肥 。
每100克樱桃只有0.2克脂肪,46大卡的热量,一颗樱桃中所含热量大概是4大卡的样子,走路只需要走上三分钟左右就能够消耗完,这样超低热量的食物,适量吃不会长胖,而且其富含的膳食纤维还有助于提供饱腹感,避免摄入其他高热量的食物,同时还能促进消化 , 帮助排便,一般适量吃不会增肥,反而有助于减肥瘦身 。
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