引起牙龈肿痛的因素很多，如上火、牙周炎或冠周炎、不注意口腔卫生等 。如果牙龈的肿痛没有得到缓解，就会诱发多种疾病，影响人的进食 。
【牙龈疼 牙怎么还疼】牙龈肿怎么办？1.调整饮食结构 。
牙龈肿痛的原因是上火患者要调整饮食，避免吃辛辣刺激性食物，否则会加快局部血液循环，从而让细菌进入口腔，引起牙龈肿痛 。此外，辛辣刺激性食物也会导致身体上火 。患者应以清淡饮食为主，多吃绿叶蔬菜和水果 ， 多喝水 。
2.保持心情舒适，多注意休息 。
过度焦虑或暴躁的言语会加重牙龈肿痛，保持积极乐观的心态，以自然的心态面对一切 。如果经常熬夜，得不到足够的休息，会降低抵抗力和免疫力 。这时，细菌或病毒就会溜进来，顺着血液循环进入你的口腔，从而引起牙龈炎症和肿痛 。患者要多注意休息，每天有8小时的睡眠，提高抵抗力，帮助受损组织修复 。
3.用盐水漱口 。
每次饭后10分钟左右用盐水漱口，有助于杀菌消炎，保持口腔清洁 。在温水中放一勺盐 ， 搅拌均匀，漱口 。特别适用于炎症引起的牙龈肿痛 。
4.按摩相关穴位 。
按摩小海穴和也门穴 ， 可以缓解牙龈肿痛 。小海穴位于手肘内侧，左手一个，右手一个 。用拇指或食指指向腹部按摩此点，有助于治疗牙龈肿痛、咽喉痛和手臂疼痛 。液体点在手背的第四个和第五个手指之间 。用拇指直接按摩这个穴位，可以缓解牙龈和咽喉的肿痛 。
5.用姜或洋葱
在牙痛处咬一片鲜姜 ， 可以缓解牙痛，抑制细菌生长，消灭口腔内的致病菌 。此外，还可以在牙痛处放一片洋葱，或者在牙痛处滴上汁液，缓解疼痛 。
技巧
平时注意口腔卫生，不要让食物残渣、牙垢、牙结石堆积在牙齿周围 。养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯 。尽量选择软毛、刷头比较小的牙刷，可以在嘴里自由旋转 。饭后用温开水或淡盐水漱口，有消炎的作用 。期间饮食宜清淡 ， 忌辛辣、刺激性、油腻食物 。
推荐阅读
- 卡一狙 玩狙怎么玩
- 染个亚麻灰大概多少钱 亚麻多少钱
- 三国志14蜀国李邵五维数据一览 追加武将李邵资料介绍
- 世界上最长的悬索桥在哪里 世界上最长的悬索桥介绍
- 25mm是多大 25等于多少
- 什么都没绑定怎么找回抖音号
- 最后投降的日本兵叫什么，二战中最后一个投降的日本军人
- 丽江在哪里属于哪个省 关于丽江的介绍
- 爱奇艺怎么直播游戏 爱奇艺怎么直播