肾虚吃什么食物补？肾虚 常见、常吃的食品中就有很多带有补的作用 。
中医记载；养肾以黑色食物为主（黑豆为首）
其次有猪腰、牡蛎、核桃、木瓜，羊肉、鹅肉、鸽肉、麻雀、枸杞等食物
对男性特别要提到的是韭菜，本草纲目记载; 韭菜（起阳草）
民间还有人称韭菜为“补阳草”的说法 。
前段时间我发现一种养肾的韭杞茶，正是用韭菜籽和枸杞提取精华同绿茶为伍的合剂产品，即有绿茶的口感，又有韭菜籽、枸杞的功能 。在网上很受男性消费者青睐 。男性饮用即可以补阳益肾，还能有效的预防和恢复男性精血亏损所以被网友亲切的称为男人茶 。其次猪腰、核桃和牡蛎含有大量的锌，对男性也很有好处 。
肾虚吃什么食物补？？补哪方面的？楼主你的情况说的不详细
一般肾虚都分情况的
调理肾虚建议你从食物中着手，日常吃的食物中有很多是补肾的佳品 。
像泥鳅、板栗、枸杞都是很好的补肾食物
现在还有很多补肾茶，尤其是那种传统工艺配方的韭杞茶
我身边朋友虚的时候，一般都喝这种茶来补
韭杞茶也是天然的，原料采用的是东北野生的韭菜籽和枸杞浓缩的
【肾虚吃什么补,肾虚吃什么食物补？】你可以留意点，希望能帮助你
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