最近在家呆得时间过长,肚子上都长出了肥肉,而家里还有许多南瓜,快过期了,那么南瓜热量高吗有利于减肥吗?
不高 , 适量吃可以减肥 。
【南瓜热量高吗有利于减肥吗】南瓜作为一种常见的蔬菜,其热量并不高,每100克南瓜中只含有23大卡热量,且适量的吃南瓜是可以起到减肥效果的,因为南瓜中含有丰富的膳食纤维,进入人体后能够促进肠胃蠕动,帮助体内食物的消化与吸收 , 减少脂肪的囤积,从而起到一定的减肥效果 。
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