俯卧撑是可以练背的 ， 那么请问俯卧撑练背效果怎么样？
作用不大 。
【俯卧撑练背效果怎么样】俯卧撑虽然能够刺激到背部的肌肉群，但是对于背部肌肉群的刺激作用比较小 ， 用俯卧撑来练背是比较难练出明显的效果的；但俯卧撑主要锻炼的是人体的胸肌、肱三头肌、三角肌前束等胸肌部位的肌肉群，其对于背部肌肉只是一个附带效果，因此俯卧撑练背是效果是不大的 。
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