最近一直都在喝藏红花,不知道长期吃藏红花会不会发胖呢?
【长期喝藏红花会不会胖】不会胖 。
藏红花热量非常低,100克有281大卡热量,但一次用量泡水仅仅使用不到5克,大约14大卡左右,饮用热量在一天需求热量里可忽略不计,而且大部分都为水,喝后还能增加饱腹感,避免吃一些高热量的食物,长期喝还有助于减肥瘦身,并不会长胖 。
但要注意泡饮藏红花不要加过多的蜂蜜或白糖调味,糖分的热量较高,经常饮用容易长胖 。
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