【倒立什么时候练最好】
最近身体体能有些下降 ， 打算适当练习一下倒立 ， 而倒立什么时候练最好？
一般建议在傍晚5-8点 。
倒立这项运动其实并没有一定的时间要求，在时间充裕的时候都是可以的，但是要追求倒立效果的话，一般建议在傍晚5-8点，这个时候人体体能达到了最佳，运动能力也处于巅峰，且身体协调性和平衡性较好，做倒立的话能够短时间内起到较好的效果，还能减少受伤的几率 。
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