自由泳打腿的作用


【自由泳打腿的作用】在学自由泳的时候,教练会先教我们打腿的动作,这个动作有什么作用?

自由泳主要依靠双臂的划水来推动身体前进,打腿有一定的推动力来辅助身体前进,但主要还是帮助身体起平衡作用 。
并且人体的双腿不像鱼一样光滑,有髋、膝、踝三个较大的关节在,在水中的阻力较大 , 使用打腿的方式,可以抬高双腿和臀部,使身体保持在低水阻的位置,降低双腿带来的阻力,帮助身体减少能量的消耗 。

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