听说喝白开水可以帮助减肥，请问要怎么喝才可以起到一定作用呢？
【怎么喝白开水减肥】1、早上喝：在吃早饭之前，空腹的时候喝一杯白开水，可以促进胃肠的蠕动 ， 使前一天堆积在肠内的代谢物排泄出去，减少小肚腩出现的机会 。
2、餐前喝：在吃饭之前喝一杯白开水 ， 可以减轻饥饿感，减少食物的摄入量，长期使用这个办法下来，胃口会缩?。?控制住饮食帮助减肥，同时补充人体所需的水分，加速新陈代谢 。
3、下午喝：吃东西过后久坐，容易导致腰腹部出现赘肉 ， 而在下午茶时分，很容易因感到饥饿而去加餐，这时喝白开水可以缓解吃东西的欲望，减少赘肉出现的几率 。
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