怎么喝白开水减肥


听说喝白开水可以帮助减肥,请问要怎么喝才可以起到一定作用呢?

【怎么喝白开水减肥】1、早上喝:在吃早饭之前,空腹的时候喝一杯白开水,可以促进胃肠的蠕动 , 使前一天堆积在肠内的代谢物排泄出去,减少小肚腩出现的机会 。
2、餐前喝:在吃饭之前喝一杯白开水 , 可以减轻饥饿感,减少食物的摄入量,长期使用这个办法下来,胃口会缩?。?控制住饮食帮助减肥,同时补充人体所需的水分,加速新陈代谢 。
3、下午喝:吃东西过后久坐,容易导致腰腹部出现赘肉 , 而在下午茶时分,很容易因感到饥饿而去加餐,这时喝白开水可以缓解吃东西的欲望,减少赘肉出现的几率 。

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