【减肥一天吃多少g鸡胸肉】
减肥一天吃多少鸡胸肉好呢？
不超过100g 。
每100g的鸡胸肉所含的热量大概是133大卡，脂肪大概在5g左右 。如果是想要减肥的人士的话建议每天摄入鸡胸肉的量不超过100g ， 且75g左右最合适 。鸡胸肉不仅热量低，而且营养成分丰富，饱腹感也强，是减肥、健身人士的首先 。
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