文章插图
1、建议不要戴耳机，损伤听力 。
2、如果必须要在人声嘈杂的地方学习，建议戴耳塞 。
3、建议如果没有抗外界干扰的能力，就转移到安静的地方读书 。
【如何屏蔽周围一切声音 如何屏蔽周围一切声音OPPO】4、声乱终归因为心乱，心乱则环境静也乱 ， 如果阅读的是自己感兴趣的书，可能外界的嘈杂也不会影响自己的心绪 。某些时候，可以用外界的乱来锻炼自己的静，而不必机械的试图切断外界 。
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