你是不是经常忍不住嘴，在睡前偷吃？可是有人吃饱了宵夜睡觉也完全没问题，有人却辗转不能眠？快来看看睡前食物红黑榜榜单，认清睡前食物的好坏，让你吃得放心、睡得舒心！
睡眠质量可是大事，睡好了第二天才会精力充沛，睡不好可能一整天都无精打采 。睡觉对女人而言更是大事，身心的健康和美丽，通通都由美好的睡眠开始 。那睡前吃什么才会更好？吃了什么又会让睡眠变得困扰？一起来认清这些食物吧！
饮品篇
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