最近开始流行汗蒸了，每次去汗蒸的时候都不知道蒸多久，总觉得时间越长越好，那到底一次蒸多久比较好？
每次汗蒸时间不宜太长，45分钟左右为宜 。
这是因为在汗蒸期间会大量出汗，在出汗的时候体内部分电解质、钠和钾离子也会随着汗液排出，因此，不建议长时间汗蒸，以免出汗过多，体内电解质流失过多、体内钾钠不平衡，可能会导致体内液体代谢紊乱，严重的话可能发生脱水或水肿 。
【汗蒸一次多久比较好】建议每一次汗蒸的时间为30-45分钟左右，根据自身的身体素质情况来适当调整汗蒸时间 。
推荐阅读
- 猪爪子的秘制做法
- 晚上睡觉的注意事项
- 蚂蚁英语怎么读 下面为大家讲解
- 干灵芝闻起来是什么味
- 大人枇杷一天能吃几个
- 电脑版qq怎么分享屏幕
- 全面战争三国刘备与孔融统一 三国全面战争孔融势力特长介绍
- 全面三国袁术攻略 三国全面战争袁术势力特长一览
- 全面战争三国的农田怎么建设 全面战争三国种田指南技巧分享