西梅和李子都是大小差不多，看起来外观十分相似，不知道这两种水果哪个更营养呢？
【西梅和李子哪个更营养】西梅营养价值是李子的两倍 。
李子不含花青素 ， 维生素A的含量也远远不及西梅，而且果酸含量高，味道较酸 ， 而西梅果皮上含有丰富的花青素和维生素A，花青素属于生物类黄酮物质，而黄酮物质最主要的生理活性功能是自由基清除能力和抗氧化能力 ， 能保护肌肤，延缓衰老，维生素A可改善视力水平，缓解视疲劳 。
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