锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

春季养肝护肝 健康伴你左右

睿知

    春季养肝护肝 健康伴你左右
    中医认为，春季为一年的开始，阳气始生，在人体则与肝相应 。所以肝气在春季最旺盛，反应最强，肝方面的病变也最为明显 。
    老中医呼吁，为了能更好的捍卫我们自己的肝健康，每个人都应该参与到保肝护肝的行动中，调节好肝脏生物钟，把握养肝最佳时机 。
    肝脏，是人体重要的器官，是人体的化工厂，主管着物质合成、解毒代谢、血液储藏 。但同时肝脏也是人体最容易受伤的器官之一 。
    造成肝脏受伤的原因主要来自于三方面，一是由于外伤导致的肝损伤 。二是由于化学药物、农药等化学制剂引起的肝损伤 。此外病毒也是引起肝损伤的重要原因 。究竟如何应对肝脏面临的威胁，专家给出了如下方法：
【春季养肝护肝 健康伴你左右】    1.远离意外伤害
    肝外伤是腹部外伤中较常见且最严重的损伤，并发症多，病死率高 。春季不少人都会选择外出游玩，所以在外出时一定要注意安全，避免意外伤害的出现；
    2.警惕病从口入
    日常饮食、用药不当是导致肝损伤的源头之一，所以一些患有慢性病需要长期用药、迫于工作需要经常喝酒应酬、喜欢吃高脂油腻、烟薰、烘烤、辛辣食品的人群，日常尤其需要警惕病从口入 。
    3.常存护肝意识
    对于本身患有肝病的人群，春季一定要有保肝护肝意识，预防肝病的发生 。
    此外，我们还应遵循肝脏的生物钟，春季多食绿色蔬菜，在晚间11点--次日1点保证肝脏的正常休息，避免过度劳累 。迈开腿，养成日常运动和锻炼的好习惯，但不要过度，把握分寸很重要 。
    但生活中，管不住嘴和迈不开腿的情况也大有人在，除了要养成良好的饮食起居习惯，还可以服用护肝片等纯中药物来保护肝脏 。
    护肝片有疏肝理气，健脾消食的功效，具有降低转氨酶的作用 。已有传统的保肝护肝中成药被收录入国家药典，并被广泛应用 。常用于饮酒应酬人群，老吃油腻的肥胖人群，需要长期用药的慢性病人群和肝病患者等 。
    这里需要强调的是不同厂家生产的护肝片，因内控、质量标准、投料、是否选择道地药材等诸多差异，会极大影响产品的疗效和安全性，专家建议选择品牌厂家的品牌药 。
.

    推荐阅读


    上一篇：个人月工作计划表模板 月计划怎么写

    下一篇：电脑网络共享怎么打开 怎么打开共享