我一般吃螃蟹都不是很多,但是今天的螃蟹太好吃,想控制一下,请问一下螃蟹吃多少为宜?
1-2只 。
【螃蟹吃多少为宜】螃蟹是不可以多吃的食物,因其寒性比较强,多吃容易对身体造成负担,刺激到肠胃 , 引起腹泻或者是体内寒气加重等症状 。而且螃蟹中的胆固醇含量比较高,从营养学角度上来说,一只大闸蟹的胆固醇含量就可以满足一个成人每天的推荐摄入量,更不用说儿童的食用量了,不可食用过多,以免胆固醇代谢不完,但是由于每个人的体质不一样,所以每日每人可以食用的螃蟹量在1-2只左右 。
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