一天吃多少酸梅好


早上去市场看见酸梅打折买了一些回家,而酸梅味道过酸,不能多吃,那么一天吃多少酸梅好呢?

一般不超过10克即可 。
【一天吃多少酸梅好】酸梅味道酸甜,营养丰富,人体适量的食用,能够起到美容养颜、杀菌抑菌、促进食欲、生津止渴等功效 , 对于厌食症、便秘、脸部暗斑、发黄等人群有所帮助,但是酸梅中的有机酸含量居高,不宜过多食用 , 以免对自身健康有所影响,一般一天食用不超过10克即可 。

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