今天出去挖了不少笋 ， 想问下竹笋可以生吃吗？
能生吃，但是不推荐生吃 。
竹笋中主要含有水分、碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、脂肪、维生素C、维生素B族、钾、钙、钠、镁、铁、锰、磷、硒等营养物质，也含有草酸等成分 。因此竹笋可以生吃，并不会影响身体健康 。
【竹笋可以生吃吗】但是由于竹笋中含有草酸成分 ， 不经过焯水直接生吃，会觉得比较涩嘴；另外，竹笋中的膳食纤维丰富 ， 如果不煮熟直接生吃，会比较难消化，老人、小孩等消化功能差的人更加不适合生吃竹笋 。
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能生吃，但是不推荐生吃 。
竹笋中主要含有水分、碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、脂肪、维生素C、维生素B族、钾、钙、钠、镁、铁、锰、磷、硒等营养物质，也含有草酸等成分 。因此竹笋可以生吃，并不会影响身体健康 。
【竹笋可以生吃吗】但是由于竹笋中含有草酸成分 ， 不经过焯水直接生吃，会觉得比较涩嘴；另外，竹笋中的膳食纤维丰富 ， 如果不煮熟直接生吃，会比较难消化，老人、小孩等消化功能差的人更加不适合生吃竹笋 。
