最近想要练肌肉，就买一瓶肌酸粉来吃 ， 想问下肌酸粉怎么吃？
一般建议在运动前半小时或者是运动之后的1-2小时吃肌酸粉 ， 择每次五克的用量，每天坚持服用一次即可，需要坚持6粥就能够看到明显的效果 。
【肌酸粉怎么吃】肌酸粉是一种能增加肌肉的爆发力、耐久力的化学物质，在健身期间食用肌酸粉可以增加肌肉的力量，有利于肌肉的合成、增加肌肉的体积，还能快速补充能量、促进新肌肉的增长 ， 令人的身体变得更加健壮有力量 。
推荐阅读
- 微信视频通话音乐怎么设置
- 玉兰花可以在家养吗 玉兰花能不能养在家里
- 减肥期间可以吃排骨吗
- 开合跳一天做多少好
- 反向卷腹的注意事项
- 不锈钢碗蒸鸡蛋有毒吗
- 昱琛的名字寓意是什么
- 青团买回家直接吃还是怎么弄
- 清明节气吃什么食物养生