聪明饮食5锦囊 助你抵抗疲劳( 三 )


以上为大家介绍了能够为大家有效赶走疲劳的6种食品 , 总的说来 , 大家在感觉时候可以吃些干果、奶制品、饼干、巧克力、水果、蔬菜、豆类、肉类等 , 如果疲劳达到了一定的程度也可以适量吃些人参 。

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