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女生吃草莓有什么好处

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早上和朋友去草莓园 ， 摘了许多草莓回家，而女生吃草莓有什么好处呢？

润肠通便
草莓中含有丰富的果胶和膳食纤维，这些物质能够加快胃粘膜的蠕动，帮助人体消化与吸收，起到润肠通便的效果，对于便秘、腹胀情况有所缓解 。
美容养颜
草莓中含有多种维生素，其中维生素C含量居高，而维生素能够在一定程度上抑制人体自由基，有抗氧化的作用，对于女性来说，适量的吃草莓 ， 能够达到美容养颜的功效 ， 保持肌肤细嫩有光泽 。
滋阴补血
【女生吃草莓有什么好处】草莓中含有多种糖类、柠檬酸、苹果酸、铁等营养成分，能够被人体有效吸收，补充对铁元素的需求，维持人体血液平衡的作用，对女性来说 ， 适量食用可起到滋阴补血的效果 。

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