银耳为什么不能天天吃?。课裁椿岢鱿终庋那榭霭 。?
银耳不适合天天吃，一般一周吃2-3次为宜 。
【银耳为什么不能天天吃啊】1、从性味上来说，银耳是偏寒凉的食物，天天吃银耳容易导致脾胃虚寒、引起消化不良等肠胃不适情况 。
2、从营养成分上来说，银耳中含有丰富的膳食纤维、胶质，少量吃银耳可以促进胃肠蠕动，但如果天天吃，膳食纤维和胶质会摄取过量，过量摄取膳食纤维和胶质会出现消化不良、便秘的症状 。
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