早上去市场购买了一些海带，打算用来炖排骨吃，而女人常吃海带有什么效果呢？
美容养颜
海带中含有多种维生素，比如：维生素C、维生素E等，而人体适量食用，能够对体内自由基有所抑制，起到延缓衰老的效果，从而达到美容养颜的作用，对皮肤褶皱、长斑等情况有所缓解 。
健脑补脑
海带中含有丰富的钙元素，还有丰富的谷酸氨、牛磺酸，人体食用后，能够补充钙质，促进脑部发育，起到健脑补脑的效果，对儿童、青少年大脑健康发育有所帮助 。
促进消化
海带中含有丰富的膳食纤维和不饱和脂肪酸，食用后，能够清除肠道内的食物残渣，加快肠胃蠕动，避免脂肪囤积，起到促进消化的效果，对减肥人群有所帮助 。
预防甲状腺肿大
【女人常吃海带的效果】海带中很有丰富的碘元素，而碘是合成甲状腺素的主要元素，人体适量的食用海带，可促进甲状腺素的分泌，对预防甲状腺肿大有所作用 。
推荐阅读
- 拼多多解除支付宝绑定 拼多多解除支付宝绑定的银行卡
- 乌龟是甲鱼吗
- 酵母放少了面团不发怎么办
- 茼蒿吃多了会不会胖
- 冻着的螃蟹怎么做
- 热干面干面条要煮多长时间
- 一周吃几次海带好
- 档案袋有什么用
- 菠萝用盐水泡多久