海带的味道鲜美，营养丰富 ， 我经常食用 ， 而一周吃几次海带好呢？
【一周吃几次海带好】一般建议一周吃1-2吃，一次50克左右 。
虽然海带营养丰富，食用后对人体健康有一定好处，但是海带是一种寒性食材，吃多了会增加体内寒气，对肠胃健康有所影响，常伴有腹痛、腹泻等不适症状，而且海带中的碘元素居多，食用过多会使人体钾元素含量居多 ， 影响身体健康，因此一般建议一周吃1-2吃，一次50克左右 。
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