早上去市场购买了一些新鲜燕窝,而燕窝用于滋补身体,一次吃多少合适呢?
干燕窝成人3-5克,儿童2-3克 。
【燕窝一次吃多少】燕窝中含有燕窝酸、蛋白质、维生素、微量元素等多种营养成分 , 具有养阴润燥,益气补中,化痰止咳等功效 , 而吃燕窝需要讲究循序渐进,不宜过多,多了的话,不仅不能很好的吸收燕窝中的有效成分 , 还会滋补过甚出现流鼻血等上火情况,因此一般情况下,建议干燕窝成人3-5克 , 儿童2-3克即可 。
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