最近每天都在喝粥但是我还是长胖了 ， 想问一下喝粥为什么反而胖了？
【喝粥为什么反而胖了】喝粥一般都是喝白米粥或是小米粥，白米和小米粥的血糖生成的速度相对于其他主食来说是比较快的 ， 大米粥的GI值为69.4，比较好消化和洗手，但是也容易增加胰岛素的分泌，而胰岛素若是分泌过多 ， 就会导致脂肪堆积，特别是腹部脂肪的堆积 。
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