九转内丹术(道家完全内丹法)
九内丹属于道教气功养生法，由陈普独创 。
这本书有两种传记:一种是《陈老师内丹诀》 ， 一种是《九转金丹秘笈》 。我们可以互相指证 。
丹的内在功德从一开始 ， 变成九 。第一，万物皆生 。人的一生都是水，二土生火，三土生木 ， 四土生金，五土生土 。五行的顺序从一开始 。所以内丹的力量也是从一开始，变成九，也就是阳数的极点 。至于数字九，果必成就 。
所以内丹术有九种:减丹一种，苟二种，补阳三种，滋阴四种，骨五种，肉六种 ， 五脏六腑七种 ， 养火八种，飞升九种 。
九内丹的修炼方法，目前来看可以算是具体而详细的了 。内气运行路线及内景生动，堪比修炼者内功实录 。此外，它还注重气候、季节、地磁和光线的协调，颇具特色 。
它以中医脏腑经络理论为基?。苌俅猩衩刂饕迳?。功法和一般的不一样 。不是先打通督脉 ， 而是全程侧重任脉的训练 。从第一转到第七转，活动范围始终在心肾三焦之间上下，直到第八转泥九过夹脊，自上而下沿督脉，回到腹部 。
这种功法是系统完整的，从胆汁的修炼开始，依次炼心、肾，然后养阳、养阴 ， 最后炼骨、肉、脏器 ， 直到丹成功 。
第一轮，降丹
舌下四窍，二窍通心，二窍通液 ， 一旦转动，犹如珍贵的珍珠，山川宇宙穿透灵魂 。
红叶藏丹雪，赤水流九珠 。
巧闭舌头 ， 疏通胆汁 。
黄，你必须从你的内心寻求帮助 。春风使万物产生 ， 干坤的膝盖和我的膝盖连在一起 ， 所有的血脉都流过 。
自然 ， 既火又火 。浩瀚的宇宙中弥漫着光，塔上弥漫着苦烟，夫妻相处 。
功法:选择早晨开始的时间，吃一点，避免过饥过饱，洗洗心，调和心情 ， 排除杂念 。然后，盘腿而坐，闭上眼睛，等待气息的进出 。首先把舌头倒过来固定舌根，屏住呼吸 。渐渐地，你会感觉到有两股气从左右太阳经脉的大根处奔涌而出，贯穿两个太阳穴 。一旦进了顶门，你就感受到了两种气的交汇，也就是一次 。每次做完，睁开眼睛一会儿，然后闭上眼睛，像以前一样重复 。等到你到达泥丸宫的顶部 。所以，一晚上三次 。
功效:几夜或几天后，你逐渐感觉到气从木渎宫流入大脑，沿着喉咙穿过脊柱，穿过尾巴，冲过胆经、肚脐，使胸部温暖舒适，这是真气衰退的征兆 。又练了几夜，感觉气直抵心田，心里暖暖的，一寸寸的 。这种温暖的气从我的心脏上升，穿过我的喉咙，到我的舌头下面 。口中微微有苦味的感觉 ， 是勇气在上升，阴阳调和，内丹在下降的标志 。这个时候要注意，练习的时候不要打扰人或者动物 ， 面前放一个小桌子，以防突然觉得生气，身体变大 ， 情绪激动，渐渐觉得房子人物在自己身体里，不知道手脚在哪里 。发生这种情况时，把手放在桌子上，闭上眼睛 。这个时候我可能会觉得自己的心像太阳一样在发光 ， 落入小腹 ， 这是内丹下降的体现 。丹倒下后不要马上睁开眼睛 。逐渐理清思路，然后四肢恢复活力，睁开眼睛 。有条件的口服人参汤，早上喝热粥；单独无条件热粥也可以 。再坚持一两天，就要完成降丹功法的第一步 。降丹法有消除百病，增强体力的功效 。
第二拐，过苟
二阳化阴，肾亮心，液合丁仁 。
珠奔东海，照紫金 。
玄江 ， 丹窟在中宫 。九气调重时，红波或太阳东爆，心肾运化 。
每六变，重六息阴功 。从火海门到皇帝，从荷萼到水丁公，紫电玲珑历 。
做法:初七9、19、29日中午，坐在安静的房间里，闭着眼睛，敲九下牙 。当心神平静，内气调和，则遵循止歇之法 。一口气一口气当一口气，每次八九口气 。一旦关闭 。慢慢睁开眼睛 ， 恢复呼吸，然后像之前一样闭气 。刚开始平仓时，息数可低至一两次 ， 熟悉后可达五次，极其熟练后可达九次 。
功效:按照规律去做，当休息的方法极其熟练的时候 ， 就是火气十足的时候 。此时我的心暖暖的，身体很舒服，心念在动，一股热气向下流入腹部，这是内丹入腹的征兆 。齐丹逐渐变得 ， 当你静坐时，一种神圣的光从你的眼中射出 。这是丹光，你的体质进一步增强 。
第三转，养阳
三转阳入左宫 ， 胎色渐鲜红 。
养火分神像，天籁之音，促造化 。
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