我最近正在练马甲线，想充分提高运动锻炼的效率，所以想请问一般练马甲线效果最好的时间是什么时候?。?
建议在16点至20点这段时间练马甲线 。
1.在这段时间里，人经过一天的活动，体能、运动能力、反应能力、机体调节能力等都达到了最佳状态，适合进行强度较大的锻炼，而且这段时间的体温也较高，肌肉粘滞性相对较小 ， 可以减少肌肉拉伤的情况 。
【练马甲线的最佳时间】2.傍晚时间锻炼可以燃烧一天中摄取的过量脂肪，防止脂肪堆积，有效减脂，让马甲线达到最好的锻炼效果 。
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