每天做战绳多久能瘦


每天做战绳多久能瘦?

因人而异 。
想要减肥、减脂 , 需要通过有氧运动来消耗脂肪,战绳是一项有氧和无氧相结合的运动,一般每天坚持至少20分钟 , 长期坚持才可以看到减肥的效果,有些人可能半个多月就能见到体重减轻了 。
【每天做战绳多久能瘦】但是战绳在减脂的同时,还会增?。?因此有些人明明体型变瘦了,但是体重却没有减轻,这可能是因为在减脂的同时还增肌了 。

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