【吃植物蛋白质粉的最佳时间】
今天去超市买了些植物蛋白质粉回家 ， 打算食用补充营养 ， 而吃植物蛋白质粉的最佳时间是什么时候？
一般建议在早晨8-10点 。
正常情况下来说 ， 吃植物蛋白质粉的最佳时间在早晨8-10点，因为此时胃部是空的，没有进食，胃肠道消化功能较强，此时适量的食用蛋白质粉能够更好的吸收与利用 ， 建议搭配面包、饼干一起食用更好，注意避免晚上食用，因为晚上人体肠胃需要休息，食用会增加肠胃负担，加长肠胃道的工作时间 ， 对夜间睡眠和肠道健康都有所影响 。
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