超市腰果特价买了许多回家 ， 而女人每天吃腰果有什么好处吗？
美容养颜
【女人每天吃腰果的好处】腰果中含有维生素E等多种维生素，人体适量食用后，能够滋养肌肤，对体内自由基有所抑制，从而起到美容养颜的功效 。
通乳
腰果中含有大量的天然油脂等多种成分，女性适当食用还具有通乳的功效 ， 对产后乳汁分泌不足的妇女有所帮助 。
促进消化
腰果中含有丰富的油脂，而油脂进入人体后，可滋润肠道，促进食物的消化与吸收，对便秘情况有所预防 。
预防心脑血管疾病
腰果中含有丰富的不饱和脂肪酸 ， 比如：亚麻酸、亚油酸等，适当食用可预防动脉硬化，加快血液的循环，从而对血液中的胆固醇有所清除，可预防冠心病等心脑血管疾病 。
缓解疲劳
腰果中含有维生素B1 ， 而这种维生素不仅能够补充人体能量，还能缓解疲劳，适合上班犯困、四肢无力等劳累人群 。
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