红薯和紫薯是生活中常见的薯类食物，很多人日常都喜欢吃，减肥吃红薯还是紫薯呢？
【减肥吃红薯还是紫薯】都可以，根据自己的饮食习惯选择即可 。
紫薯和红薯都是薯类食物，很多营养成分都是一致的，但是和红薯相比，紫薯的营养成分中多了植物花青素，硒元素也远超红薯，减肥期间可以根据自己的饮食习惯选择食用紫薯或者红薯 。
小贴士：减肥人士会控制饮食，能量的获取比较单一 ， 营养补给上可能有所欠缺，经济条件允许的话更建议食用紫薯 。
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