炸藕片的热量高吗


我平常比较喜欢吃炸藕片,觉得很香脆,但是我比较害怕发胖,不知道炸藕片的热量高吗?

【炸藕片的热量高吗】炸藕片的热量偏高,不建议经常吃 , 有控制体重需求的人也不建议吃 。
炸藕片主要用到莲藕、淀粉、面粉和食用油 。莲藕本身也是富含淀粉的 , 藕片挂糊油炸之后,食材中吸收了大量的油脂,热量大增,可达到每100克热量为157大卡,比米饭的热量还要高出1/4 。
如果一下子吃多了,这些热量就会转化为脂肪囤积在体内,引起肥胖 。而且油炸食品并不健康,一般建议少吃,不能天天吃 。

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