最近吃了很多柿饼和红薯，不知道能为身体带来什么好处呢？
1、润肠通便
柿饼和红薯都含有大量的膳食纤维和果胶，吃了之后能在胃内吸水膨胀，增加食物的体积和湿度 ， 并刺激胃肠蠕动 ， 有很好的润肠通便作用，还可改善便秘 。
2、润肺化痰
柿饼归肺经，具有润肺止咳，化痰生津的功效，柿饼上的柿霜具有清热润燥、化痰止咳的功效，对于肺热咳嗽、喉痛咽干、口舌生疮等症有明显的疗效 。
3、美容养颜
柿饼和红薯中含有维生素C、胡萝卜素、维生素E等抗氧化物质，可抵抗自由基对肌肤的伤害，促进肌肤胶原蛋白的形成，预防黑色素沉着，使肌肤保持白嫩、光滑，经常食用有很好的美容养颜效果 。
4、补充营养
【吃柿饼和红薯有什么好处】柿饼和红薯中含有大量的膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、 铁、铜、硒、钙等多种营养物质，食用可为身体补充能量和营养 ， 增进自身免疫力 。
推荐阅读
- 烤漆需要多长时间，烤漆需要多长时间能好
- 吃了苦螃蟹怎么补救
- 雪莲果黄心的好还是白心的好
- 天生我材必有用出自哪里作者是谁 天生我材必有用作者是谁
- 炸鲜蘑用焯水吗
- 苹果手机怎样把歌设置铃声
- 剑侠情缘手游微信11月17日每日一题 少侠们想要的哪个新门派终于要来了呢
- 月饼回油后怎么存
- 第一次使用钢笔前清洗吗 钢笔每次用完都要清洗吗