说起冷暴力 ， 在我们的现实生活中 ， 似乎很多人都喜欢用冷暴力来解决事情 。冷暴力虽然不会造成身体伤害 ， 但却是典型的隐性暴力 。
遇到冷暴力怎么办？接受真实的自己 ， 提高情绪管理能力 ， 理性分析情绪问题 。
1.正确处理冷暴力的第一步是接受真实的自己 。这是关系双方的事 。当你们的关系出现问题的时候，不要因为错误而盲目自责 。不是你做得更好 。如果你做得更好，对方会认可你 。你必须能够看清你到底是什么 。你的价值感和成就感，除了这层关系，你还能从哪里得到；你的缺点真的不可原谅吗？如果在别人身上，严重吗？当你能客观评价自己的时候，你才会有勇气接受最真实的自己 。
2.面对冷暴力时，不要被牵着鼻子走 。当对方开始沉默的时候 ， 你没有用你的“热暴力”去应对他的“冷暴力” 。你不必歇斯底里地大喊大叫或生气 。两个处于负面情绪中的人 ， 根本看不清问题 ， 解决不好 ， 有的只是情绪上的碰撞 。我们要有一颗强大的心，学会和各种情绪和平相处 。当你能保持头脑清醒时，你就不会错过获胜的机会 。
3.问题总有解决的办法 。最无奈的是不知道问题出在哪里 。暴力是双方共同作用的结果 。不仅对方有问题，你也需要反思自己是否有问题 。比如你在不知道的情况下伤害了对方 ， 你对他不够关心 ， 或者你自己的价值变低了，吸引不了对方 。
如何应对家庭冷暴力？首先，你要认识到冷暴力的危害 。
有人会觉得我跟对方讲道理不行 。TA简直不可理喻，我只能用这种沉默的方法来代替我们之间的争吵 。在我看来 ， 一个只是试图用冷暴力来平息矛盾，却不去思考如何解决矛盾和处理根源，只是一味的花时间的人，是对自己感情的极度不负责任 。你的冷暴力不仅解决不了问题，甚至会彻底破坏你们之间的关系 。比你的心死了还难过 。一旦对方因为你的冷处理而对你极度失望，你会发现后悔已经来不及了 。
2.第二，想想彼此之间的感情 。
在我的记忆里，所有的女生都喜欢冷暴力 。很多女生喜欢不理人，黑名单 ， 不接电话，不回短信 ， 等等 。也许再过一两天，这种方法就会让对方在乎你，你也会得到你想要的关心 。但是时间长了，对方就不会懒得哄你了 。在爱情里，两个人中有一个得特别包容，爱情有时候也是需要的 。
3.有时候吵架比冷暴力更能解决问题 。
其实大家都觉得不想吵，所以选择沉默，让对方自己消化 。其实这种想法真的很幼稚 。有时候，压抑在心里的问题和愤怒，也许会骂几句或者吼几句 。过一段时间，它们就会被完全释放 。但是如果用沉默来代替，两个人都会猜测对方真正的意思，不愿意妥协 。他们会成为编剧，胡思乱想，丰富你的事，然后 。
4、约法三章，防患于未然
其实不用说，大家都知道冷暴力其实很折磨人 。两个相爱的人因为一次吵架突然不说话了，也不在乎对方的喜怒哀乐 。对方要吃要喝，其实心里还是很难受的 。有时候精神心理问题比肉体打击更折磨人，所以为了防止这样的现象 ， 两个人可以制定三条规则 。无论任何争吵 ， 他们都不能使用冷暴力，不能超过一次 。
5.平时加强沟通 。
无论是家庭还是情侣，沟通都是必须的 。我们需要和家人进行准确、及时、有效的沟通，让我们的关系更加稳固 。这种交流不仅限于语言 。平时可以一起参加各种活动，一起做对方喜欢做的事情，发表对人对事的看法 ， 互相交流建议 。都是一种沟通方式 。主要目的是增进彼此的感情 ， 让我们过得更好 。
6.摘要
经历过冷暴力的人都知道，其实我们都是普通的肉体，只是心没有石头那么硬 。一旦对方忽略了自己，他的内心会难过得要死，而且因为我们都有很强的自尊心，很多时候我们宁愿忍受这种精神和心理上的煎熬 ， 也不愿妥协 。很多时候，只要一方手软，另一方马上就会心疼 。真正相爱的人，我们不应该把时间浪费在冷暴力上，所以我们在处理问题的时候，不应该选择家暴或者冷暴力 。有什么好心平气和的坐下来谈解决不了的问题 。
男人冷的时候会痛苦吗？1.冷暴力的情绪也要看情况 。如果他对你一点感觉都没有，那么这个时候他对你使用冷暴力也不会感到痛苦 。他觉得这是一种解脱，他想和你分手 。
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