最近在练习俯卧撑，想问一下俯卧撑架和徒手哪个好？
【俯卧撑架和徒手哪个好一些】俯卧撑架更好 。
俯卧撑架能更好保护手腕，徒手俯卧撑时，腕关节成90° ， 久而久之这样压迫腕关节，对腕关节的伤害是很大的，在使用支架的时候能将腕关节维持在中立位 ， 这样能大大减少腕关节的压力；还能更好的刺激胸?。Ъ茉黾恿松硖逵氲孛娴木嗬耄?可以让身体下降更低 ， 从而能更好的刺激胸肌 。
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