但经过钟菊的照顾，产妇不仅身体上没有了老人们口中的“月子病”，心理上也很少患上“产后抑郁症” ， 这一切都得益于她的细心呵护和温暖陪伴 。
翻阅这本书，你一定会被书中丰富多彩的美食图片所吸引 。这些都是钟菊独创的月子餐，每道菜都有相应的功效，比如润肤养颜，健脾理气，或者温补气血 。而且每道菜都配有详细的食谱和做法，方便读者遵循 。
美味的月亮餐
有的人产后会变得很烦躁 ， 有的人产后会变得敏感抑郁 。这些其实都是体内激素水平剧烈变化造成的 。面对产后情绪波动，钟菊总有她自己的方式开导她们 。比如，帮助协调婆媳关系，缓解紧张的家庭气氛；准备一些可以调节激素的食物，帮助激素水平恢复正常 。
每个女人都要面对怀孕期间身材走样的现实 。孩子一出生，瘦身的话题就会提上日程 。但是产后减肥一定不能操之过急，因为女性产后骨骼肌肉会发生很大的变化，所以一定要根据实际情况循序渐进的减肥 。对于产后减肥，钟菊在书中也给出了实用中肯的建议，还有饮食食谱！
新生儿的一切都不是小事 。虽然照顾月子里的产妇是头等大事 ， 但是产妇毕竟是成年人，可以表达自己的需求 。相比之下 ， 照顾新生儿要困难得多 。毕竟每个刚出生的宝宝都很娇气 ， 需要父母的细心呵护 。但是，新手父母没有实战经验 。面对这样一个不会交流，心软的宝宝 ， 真的无从下手 。所以在这本书里，超过一半的篇幅都在讲如何照顾新生儿 。
先说“吃” 。对于新生儿来说，最好的食物是母乳 。有的妈妈母乳多，孩子不用担心口粮问题 。有的妈妈可能暂时没有母乳，需要从月子餐上来，煮点奶汤补充营养 。
书中，钟菊详细讲解了母乳喂养的几个关键点 ， 如如何判断宝宝是否吃饱，如何给宝宝打嗝，母乳喂养容易遇到的堵奶问题等 。所有的答案都可以在书中找到 。
除了“吃”，新生儿的日常护理也很重要 。比如新生儿怎么穿衣？如何给新生儿洗澡？如何培养新生儿良好的睡眠习惯？这些常见的问题，需要新手爸妈好好学习，才能照顾好宝宝 。毕竟和孩子有关的事情都不是小事 。
和谐的家庭关系更有利于宝宝的健康成长 。有人说，婆媳矛盾大多发生在坐月子期间 。对于老一辈人来说，坐月子必须严格遵守那些各种各样的习俗，比如不洗头不洗澡 ， 不吹空，不出门甚至不下地等等 。，但事实上，一些古老的禁忌在今天已经不再适用，甚至可能给孩子带来伤害，甚至影响家庭和谐 。
如何处理这样的矛盾？关键是要学会沟通，学会相互理解 。针对这些相互矛盾的问题，钟举也在书中进行了详细的解答 。同时 ， 她还传授了许多代际沟通的小技巧，帮助读者更好地处理家庭关系 。
刚出生的孩子虽然还不能用语言表达自己的想法，但已经能感知到他人的情绪和家庭的氛围 。有人说:“家是爱的地方，不是理智的地方 。”在照顾孩子的问题上，虽然每个人都有分歧，但最终目的都是希望孩子能健康成长 。所以，与其事事争论对错，不如想想如何化解分歧，营造和谐友好的家庭氛围 ， 更有利于孩子的成长 。
如果你是准妈妈，那么我推荐你看这本书 。它可以帮助你更轻松地“坐月子”，即使你买不起星星月亮 ， 你也可以像星星一样学会坐月子！
【手把手教你健康坐月子！ 百科全说 月子】如果你是一个准奶爸，我强烈建议你看这本书，因为“坐月子”是每个家庭都应该认真对待的事情，尤其是奶爸 ， 他应该更懂得照顾妻子和孩子 。
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