《黄帝内经》有云：“春三月 ， 此为发陈 。天地俱生 ， 万物以荣 。夜卧早起 ， 广步于庭 ， 被发缓形 ， 以使志生;生而勿杀 ， 予而勿夺 ， 赏而勿罚 。此春气之应 ， 养生之道也 。”春季养生要顺应时节 ， 否则容易经常感冒 。
春天多大风 悬浮颗粒易诱发过敏
首先 ， 春季气候特征造成感冒高发 。在中医学上 ， 一年四季是一个循环 ， 温热凉寒 ， 周而复始 。人们一般把春季作为一年之始 ， 万物生发 ， 天气转暖 ， 生机勃勃 ， 昼渐长夜渐短 。但是春天也是一年中天气变化幅度最大的时期 ， 是气温乍暖还寒和冷暖骤变的时期 。
春季处于大气环流调整期 ， 冷暖空气活动频繁 。除了气温变化幅度大之外 ， 空气干燥并多大风天气也是另一特点 。一般来说 ， 5月份后 ， 大风频繁的现象才能好转 。一次大风天气的到来 ， 带来了冷空气 ， 气温下降 ， 同时降低了空气湿度 。春季的一天中气温差异最大 ， 容易引起感冒、鼻炎、关节炎、精神病、皮肤病等病症 。
另外 ， 春季随着气温的回升 ， 若前段时间降水偏少 ， 地面干燥 ， 当大风来临时 ， 还极易出现沙尘天气 。在我国北方地区 ， 每年的三、四月份是沙尘天气的多发期 。沙尘天气发生的结果就是大气中各种悬浮颗粒急剧增多 ， 特别是对人体有害的可吸入颗粒物浓度也急剧升高 ， 从而导致空气质量下降 。
这些悬浮颗粒中有很多致敏物质 ， 它们容易诱发过敏体质的人产生过敏反应 ， 从而引起过敏性皮炎、过敏性鼻炎、哮喘等过敏性疾病 。过敏性体质一定要远离这些过敏原 ， 外出时要注意做好个人防范措施 。
而在南方 ， 春季常阴雨连绵 ， 低温与暖温交替出现 。阴雨季节 ， 湿气较大 ， 更容易引起风湿性关节炎和一些心理疾病等病症 ， 因此春季应特别重视顺应自然 ， 适应气候的变化而调理身心 。
春季防感冒 中医中药应是首选
老百姓经常说到的伤风感冒 ， 其实是个中医概念 ， 是由于鼻病毒等呼吸道病毒引起的轻型急性上呼吸道感染 ， 主要表现为上呼吸道炎症 ， 西医多诊断为上呼吸道感染等 。而中医认为 ， 感冒是由于风邪乘虚侵袭肌表而致 ， 从传统医学角度讲 ， 建议首选中医中药 。
除此以外 ， 李勇建议大家每天注意收看天气预报 ， 采取及时增减衣物、注意保暖、保持空气清新、远离雾霾、锻炼身体等多方面措施 。
中医把感冒主要分为风寒感冒、风热感冒、时疫感冒等 ， 另外还有暑湿感冒、风燥感冒、虚人感冒等等 。这里主要谈谈风寒、风热、时疫感冒的治疗 。
风寒感冒：由于风寒外邪侵袭肌表、肺卫失宣所致 ， 主要表现为怕冷、无汗、头身疼痛、鼻塞流清涕、发热、咳嗽等症状 。可以根据具体情况选用以麻黄、桂枝、荆芥、防风等组成的中成药 ， 常见的有荆防败毒散、感冒软胶囊、正柴胡饮、风寒感冒宁颗粒等 。
风热感冒：由于风热外邪侵袭肌表、肺卫失宣所致 ， 主要表现为发热、头痛、汗出、咽痛、咳嗽黄痰、口渴、舌红苔黄等症状 。治疗可以选用由金银花、黄芩、连翘、薄荷等组成的中成药 ， 常见的有银翘解毒片、桑菊感冒片、感冒退热冲剂、感冒清热颗粒等 。
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