最近排便不畅，不知道要吃多少火龙果才能通便呢？
【吃多少火龙果能通便】约半个即可 。
以个头中等大小的火龙果为例，一般半个重量在100克左右，这个分量摄入人体后，其水分可高达85克 ， 粗纤维有2克，对于人体通便而言 ， 这些成分足以满足需求，但不要过量食用，否则其凉性质地容易刺激肠胃，导致腹泻、腹痛等不适现象 。
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