【每天吃一个红心火龙果会胖吗】
最近特别喜欢吃红心火龙果，不知道每天吃一个会不会长胖呢？
总体热量摄入低于自身热量消耗便不会胖 。
一个健康的成年人，一天不动都需要消耗热量1200—1500大卡左右 ， 而一个红心火龙果的热量仅仅只有200大卡，若是在少吃其他高热量食物的基础上，每天吃一个红心火龙果 ， 可有效降低每日热量摄入，起到减肥作用，但若是平时吃的食物热量都比较高 ， 已经超出自身需求 ， 再继续吃一个火龙果，那就是火上浇油，反而会增胖 。
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