吃蒸土豆能减肥吗


【吃蒸土豆能减肥吗】最近在减肥,请问吃蒸土豆能减肥吗?

合理吃能减肥 。
蒸土豆在减肥时期食用是有利于减肥的 , 虽然土豆中含有大量的淀粉,但是其热量和脂肪含量并不高,经过蒸的土豆,每100g的蒸土豆其热量在69大卡,而且吃蒸土豆能带给人很强的饱腹感,肠胃对土豆的消化速度也比较慢,升糖就会比较慢,能抑制一定的食欲,土豆清蒸着当主食吃是能够起到减肥的效果的 。

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