听说睡前吃花生有好处想问一下睡前吃生花生真的好吗？
睡前适量吃生花生有一定好处 。
【睡前吃生花生好吗】花生中含有丰富的水溶性蛋白和盐溶性蛋白 ， 脂肪、糖类、多种维生素以及矿物质，还有多种氨基酸以及不饱和脂肪酸和粗纤维，睡前适量吃生花生能为人体补充营养 ， 其中的粗纤维还能促进肠道内的废物排出体外 。
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