最近在和红豆薏仁水，请问喝红豆薏仁水的最佳时间是什么时候？
建议早上或是上午喝 。
【喝红豆薏仁水的最佳时间】薏米、红豆中含有淀粉、蛋白质、维生素、膳食纤维等营养成分 ， 中医认为 ， 薏米具有利水渗湿、健脾止泻的功效，而红豆能利水消肿、解毒排脓，两者一起食用 ， 有更好的利水祛湿的作用，一般来说，红豆薏仁水建议早上或上午喝，因为红豆薏仁中都含有丰富的纤维素，是较难消化的 ， 早上或上午吃不仅容易消化吸收，而且去湿效果较好，红豆薏仁水不宜夜间饮用，以免造成起夜次数多，从而影响睡眠质量 。
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