中医食疗养生食谱大全中医养生知识( 四 )



清淡,不要太滋补 。但要营养

气虚、心血亏少者可将龙眼莲子肉各30克,糯米100克,加水用武火烧沸,再改为小火慢慢煮至米粒烂透即可,常服此粥可养心补血,润肤红颜 。

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